Vanduo ir subalansuotas vystymasis

Kovo 22 d. visame pasaulyje yra minima vandens diena. Gimnazistams pamoką „Vanduo ir subalansuotas vystymasis“  vedė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Žydrūnė Čekanavičienė. Anot specialistų, vidutiniškai per dieną žmogus turėtų išgerti apie 2 litrus skysčių. Tačiau ne visiems reikia būtent tiek. Kiek skysčių reikia suvartoti, priklauso nuo daugybės dalykų: medžiagų apykaitos, fizinio aktyvumo, oro temperatūros, amžiaus, lyties (vyrams reikia daugiau vandens, nes jų didesnė raumenų masė, jie gausiau prakaituoja). Kiek vandens būtina išgerti, sužinoti galima naudojantis paprastute formule: 1 kg svorio turi tekti apie 30-34 ml. vandens. Ž. Čekanavičienė gimnazistus vaišino stalo vandeniu su citrina.